Блог

5 простых шагов для управления своей жизнью и временем

2011-10-10 12:00:00 в факторы успеха

Поделиться:


Не знаю как вы, а у меня после того как я определила чего хочу в жизни времени катастрафически не хватает. Сначала его просто не хватало, потом появился стресс, а потом паника. "Что делать, как все успеть?", - спрашивала я в панике у себя и у google. Постепенно картина прорисовывалась и я нашла различные методы и техники. Здесь я остановлюсь на 5 наиболее продуктивных.

 1. Мы созданы для продуктивной работы в течение 50 минут за один раз.

Через 50 мин продуктивность резко падает. Эбен Паган в его Wake Up Productive программе предложил использовать 50/10/50/30 стратегии. Работа над одной задачей в течение 50 минут, затем 10 минут отдыха (чтение, прогулки, медитации, подремать), затем 50 минут целенаправленной работы, а затем 30-минутный сон или смена деятельности. Это то, что я называю силовой блок. Попробуйте и убедитесь сами, как ваша продуктивность увеличится.

Я использую эту технику, когда моя дочка спит, иногда получается 2 раза по 50 мин, иногда даже 3. Техника отличная и результат сразу на лицо. Очень важно сфокусироваться на одной задаче и заниматься только ей в течении 50 мин, не отвлекаясь на что/либо другое.  Если задача завершена раньше, берем следующую задачу и работаем оставшиееся от 50 мин время.

 2. Имейте четкие личные цели.

Потратьте время, чтобы создать четкое видение того, где вы хотите быть через год. Ваше здоровье, отношения, семья, друзья, личные и т.д. развития .. Тони Роббинс называет это  "сила находится в Почему".

Когда не знаешь куда надо попасть, тогда все равно куда идти. Так и в жизни, результата не будет пока мы сами не проясним чего же мы хотим.

Чем болъше я проясняю для себя чего я хочу, тем четче у меня проявляется внутренняя картинка желаемой реальности, тем легче мне сделать выбор в ежедневной жизни и особенно тогда, когда требуется сделать выбор быстро.

 3. Разбейте ваш бизнес-проект или задание на части.

Разбейте ваш бизнес-проект или задание сначало на долгосрочные проекты. Затем разбейте их на короткосрочные проекты. Каждый проект на одном листе бумаги.

Это позволит вам легче и быстрее достигнуть цели. Вместо того чтобы долго думать как подступиться к большому проекту у вас будет мини/проект на несколько дней. К тому же у вас появится инструмент для измерения вашего прогресса по мере того как стопка бумаги из надо сделать будет перекочевывать в стопку сделано.

Я разбила свой бизнес проект на так называемые процессы. Это полностью изменило как мое ощущение так и мою деятельность. Так из стресса появился порядок и из хаотической деятельности появилась целенаправленная. Это было абсолютно безпроигрышное занятие, я поняла что я делаю и что мне нужно делать чтобы преуспеть.

 4. Еженедельно определяйте ваши действия для успеха.

Каждую неделю 30 - 60 минут используйте на определение своих действий для реализации личных целей и бизнес/проектов на неделю вперед. НО сохранять фокусировку на сейчас. Просто действия, которые вы делаете "Сегодня" и "сейчас" имеют значение!

Этот шаг позволит вам не застрять в рутине, он будет вашей путеводной звездой к успеху.

5. Ограничьте дистракции.

Проверяйте электронную почту только один раз в день и желательно в конце дня. В противном случае вы всегда будете находится в реактивном режиме.

Это самый сложный пунк для меня, естесвенное любопытство так и подмывает меня заглянуть туда каждые 15 минут. К счастью я отключила все оповещения о новых сообщениях и жизнь стала легче. К тому же в то время когда я фокусируюсь на моих 50 мин работы, я довольно легко придерживаюсь этого пункта. Гораздо сложнее его придерживаться когда просто сидишь возле компа. Вывод: не сидеть просто так возле компа.

Какие техники вы используете? Что у вас получилось и что нет? С какими проблемами вы столкнулись? Оставьте свои комментарии.

Если эта статья была вам интересна, могли бы вы нажать эту кнопку. Спасибо огромное!



ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ СТАТЬИ



Узнайте ваше Денежное ДНК!

Пройдите этот тест (займет 8 минут вашего времени) БЕСПЛАТНО и узнайте свой первый Сакральный Денежный Архетип здесь:

Да, я хочу пройти тест!